Bootcamp

Bootcamp is sporten in de buitenlucht in een groep of individueel. Het is een spiersversterkende trainingsmethode, waarbij je conditie vooruit gaat, veel calorieën verbrand en je strakker in je vel komt te zitten. 
De trainingen vergroten o.a. het hart-, kracht-, en uithoudingsvermogen
basisoefeningen zijn squats, lunges, planken, sprinten, hardlopen, touwtje springen etc., je maakt gebruik van alles wat je tegenkomt in de natuur bijv bankjes, trappen, maar ook je eigen lichaamsgewicht.

Wil je lekker fit worden en trainen in de buitenlucht.....sluit je dan nu aan!
bel 06-52636218